Informations et recommandation : particules fines (PM10)

Effets sur la santé

Les particules en suspension se distinguent par leur granulométrie que sont les PM 10 et les PM 2,5. La pollution atmosphérique a des effets sur la santé, même en dehors des épisodes de pollution.

Toutefois, les pics de pollution peuvent entraîner l’apparition ou l’aggravation de divers symptômes (allergies, asthme, irritation des voies respiratoires, effets cardio-pulmonaires…) notamment chez les personnes les plus vulnérables (les nourrissons et jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes âgées, les personnes asthmatiques ou souffrant de pathologies cardiovasculaires ou respiratoires) et les personnes sensibles aux pics de pollution ou dont les symptômes apparaissent ou sont amplifiés lors des pics (personnes diabétiques, immunodéprimées, souffrant d’affections neurologiques ou à risque cardiaque…).

Recommandations sanitaires

Pour les personnes vulnérables ou sensibles

• en cas de gêne respiratoire ou cardiaque, prenez conseil auprès d'un professionnel de santé
• privilégiez des sorties brèves et celles qui demandent le moins d'effort
• prenez conseil auprès de votre médecin pour savoir si votre traitement médical doit être adapté le cas échéant
• évitez les zones à fort trafic routier, aux périodes de pointe
• privilégiez les activités modérées

Pour la population en général

• en cas de gêne respiratoire ou cardiaque, prenez conseil auprès d'un professionnel de santé
• privilégiez des sorties plus brèves et celles qui demandent le moins d'effort
• réduisez, voire reportez, les activités physiques et sportives intenses, dont les compétitions

Il convient de maintenir les pratiques habituelles de ventilation et d’aération (la situation, lors d’un épisode de pollution, ne justifie pas des mesures de confinement) et de ne pas aggraver les effets de cette pollution en s’exposant à des facteurs irritants supplémentaires : fumée de tabac, utilisation de solvants en espace intérieur, chauffage au bois, exposition aux pollens en saison, etc.

Recommandations comportementales

Recommandations générales

• suspendre l’utilisation de groupes électrogènes, cheminées à foyers ouverts, poêles ou inserts anciens
• reportez les travaux d’entretien et de nettoyage avec des outils non électriques (tondeuses, taille-haie…)
• maîtrisez la température de votre logement et de votre lieu de travail
• pour mémoire, le brûlage à l’air libre de déchet est interdit toute l’année. Cette pratique est sanctionnable. Apportez les déchets verts en déchetterie où ils pourront être recyclés ou valorisés
• le télétravail est recommandé

Recommandations pour vos déplacements

• privilégiez le covoiturage, les transports en commun, les mobilités douces
• les entreprises et administrations sont invitées à favoriser le télétravail et le recours aux horaires modulables
• adoptez une conduite souple
• modérez votre vitesse : il est conseillé de ne pas dépasser la vitesse de 90 km/h sur les 2 × 2 voies et 110 km/h sur autoroute.

Pour aller plus loin

► Les liens utiles

> Suivez l’évolution de l’épisode de pollution sur le site de l' association Air Breizh
> L'article  La pollution atmosphérique sur le site de l'agence régionale de santé Bretagne
> Consultez la rubrique  Le dispositif Crit’Air sur le site de la préfecture d'Ille-et-Vilaine
> Le site Recosanté